Kağıthane’de masaj öncesinde ve sonrasında almanız gereken tüyolar. Masaj öncesi hazırlık ve sonrası bakım önerileri burada!
Masaj Öncesi Hazırlık
İyi bir masaj için hazırlık yapmak önemlidir. Masaj öncesi yapmanız gereken bazı önlemler vardır. Bu önlemleri alarak, masaj seansınızı daha verimli bir şekilde geçirebilirsiniz.
İlk olarak, masaj öncesinde duş almak ve vücudunuzu temizlemek çok önemlidir. Temiz bir vücut, hem masajı yapan kişi için hem de sizin için daha hijyenik bir ortam sağlar. Ayrıca, vücudunuzun gevşemesine yardımcı olur. Duş aldıktan sonra, sıkı giysiler yerine rahat ve bol kıyafetler tercih etmek de rahat bir masaj deneyimi için önemlidir.
Ayrıca, masaj öncesi yemek yemekten kaçının. Tok karnına masaj almak sindirim sisteminizde rahatsızlıklara neden olabilir. Eğer acıkırsanız hafif bir atıştırmalık yemek tercih edebilirsiniz.
Masaj öncesi bol su içmeyi unutmayın. Vücudunuzun masaj sonrası toksinleri atabilmesi için bol su tüketmek önemlidir. Ayrıca, su içmek vücudunuzun masaja daha iyi yanıt vermesini sağlar.
Masaj Sonrası Bakım Önerileri
Masaj Sonrası Bakım Önerileri
Masaj yaptırdıktan sonra vücudunuzu doğru şekilde bakıma almanız önemlidir. Bu sayede masajın etkilerini uzun süre hissedebilirsiniz. İşte masaj sonrası bakım önerileri…
1. Bol Su İçin: Masaj sonrasında vücuttaki toksinlerin atılması için bol su içmeye özen gösterin. Bu sayede vücudunuz rahatlayacak ve masajın etkileri daha uzun süre devam edecektir.
2. Doğru Beslenme: Masaj sonrasında hafif ve sağlıklı bir öğün tüketmeye özen gösterin. Bu sayede sindirim sisteminiz rahatlayacak ve vücudunuzun toparlanması için gerekli olan besinleri alacaksınız.
3. Dinlenme: Masaj sonrası vücudunuzu dinlendirmeye özen gösterin. Eğer mümkünse masaj sonrası biraz uzanarak dinlenin veya hafif bir yürüyüş yaparak rahatlamanın keyfini çıkarın.
4. Cilt Bakımı: Masaj sonrasında cildinizi nemlendirici bir kremle besleyin. Bu sayede masajın cildiniz üzerindeki etkilerini uzun süre koruyabilirsiniz.